Цитата:
|
Сообщение от Директор
Самые главные правила - не загорать с 12 до 16 часов
|
Пока проснешся, уже 11, позавтракаешь, уже 12 - как раз выползаешь загорать! Имянно с 12 до 16- на большее не хватает, ежели солнце жарит. И не сгорели. Применяли крема защиные для загара, и нормально. Северянам без нормального солнца и жары с 12 до16 - самое то. Больше купайтесь и пейте воду. Главное - соблюсти график постепенного загара - времени пребывания на солнце - от 30 мин вначале и до бесконечености. Конечно это не относится к рыжим и к людям с белой кожей - им надо осторожнее.