18.09.2007, 11:15 | #1 |
Гид турист
<-- о пользователе
|
способ превращения красавицы в Богиню перед поездкой на море
Доброго дня! раз уж тема имеет женский уклон, если можно так выразиться, то создаю тему, которая, я думаю, волнует каждую девушку в предверии нового купального сезона.... прошу не удивляться.... да, Вы правы, он еще и не кончился. но всем нам известная пословица про готовь сани летом,а телегу зимой. так вот. предлагаю в этой теме выкладывать способы по превращению красавицы в Богиню перед поездкой на море. времени у нас еще масса для того, чтобы опробовать всякие способы. но! очень было бы желательно делиться теми, которые имеют стопроцентный результат. давайте поможем друг другу.
|
18.09.2007, 11:25 | #2 |
Администратор
<-- о пользователе
|
Александра, надеюсь, что вы не огорчитесь - я чуть подправил заголовок у темы
|
18.09.2007, 11:33 | #3 | |
Гид турист
<-- о пользователе
|
Цитата:
|
|
18.09.2007, 12:37 | #4 |
Гид турист
<-- о пользователе
|
так, начну сама....
я очень люблю грейпфруты. и раз в полгода сажусь на легкую (для меня) диету... вот суть: Одна из очень популярных монодиет, которая основана на том факте, что в грейпфрутах содержатся вещества, расщепляющие жиры. На протяжении 12 дней собственно диеты (по плану) во время каждого приема пищи необходимо съедать по ½ грейпфрута. Причем количество калорий ограничивается 800-1000, и организм начинает сжигать жиры из собственных запасов. После строго периода переходят к обычному питанию, оставив в рационе лишь обязательные половинки грейпфрута. МОЖНО: Существует четкий список продуктов, в который входят овощи: лук, перец, редис, брокколи, шпинат, кукуруза, арахис, мясо, фрукты, а также макароны и обезжиренные молочные продукты. Необходимо пить 8 стаканов воды в день и заменить все кофеиносодержащие напитки на грейпфрутовый сок. НЕЛЬЗЯ: На строгий период в список продуктов нон грата включается картофель, сельдерей, горошек, огурцы, морковь, томаты, кофе и чай, сладости и мучное. ПЛЮСЫ: Дешево, просто и эффективно – всего за 12 дней обещают потерю веса на 5 кг. К тому же грейпфрут содержит витамины С, повышающий иммунитет. МИНУСЫ: Без соблюдения режима питания сброшенный вес быстро возвращается. Подобные низкокалорийные диеты способны спровоцировать слабость, головокружение, быструю утомляемость. Иногда чрезмерное количество кислоты в грейпфруте (при наличии предрасположенности) становится причиной заболеваний желудка. Противопоказана: при острых и хронических заболеваниях почек – ведет к образованию камней. А вот и сама ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА: ЗАВТРАК - половинка грейпфрута или грейпфрутовый сок без сахара, 1 яйцо, кусок бекона или ветчины. ВТОРОЙ ЗАВТРАК - половинка грейпфрута или грейпфрутовый сока без сахара, салат из овощей в любом количестве, кусок мяса (100-150 грамм). ОБЕД - половинка грейпфрута или грейпфрутовый сок, кусок мяса (100-150 грамм). УЖИН - стакан кефира или нежирного молока. ПРАВИЛА: 1. Перед каждым приемом пищи желательно съедать грейпфрут или выпивать грейпфрутовый сок 2. Не отказываться от завтрака иначе будете голодными 3. Грейпфрут или сок есть/пить без сахара! 4. НЕ ЕСТЬ во время диеты – СЛАДКОЕ, ХЛЕБ, МУЧНОЕ, КАРТОШКУ! 5. МОЖНО ЕСТЬ В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ: все овощи, грейпфруты. Так же можно использовать грейпы для тела: Кожуру грейпфрута мелко нарежьте и добавьте в воду, когда будете принимать ванну. Аромат грейпфрута снимет усталость, избавит от стресса и бессонницы, а также сделает кожу гладкой и эластичной. Ну а если помимо грейпфрутовой цедры добавить в воду столовую ложку сухого молока, кожа станет мягкой, как у младенца. Еще один вариант диеты с привлечением грейпфрутов. Продолжительность диеты — неделя: 1-й день Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 50 г нежирной ветчины. Кофе или чай без сахара. Обед: грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками. Ужин: 300–400 г отварных или тушеных овощей — капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок или другие овощи, кроме картофеля и кукурузы. Чай без сахара. 2-й день Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном. Обед: грейпфрут плюс 50 г сыра (желательно 20–30 процентов жирности), который при желании можно заменить 150 граммами нежирного творога. Ужин: половина грейпфрута, 200 г курицы (гриль или отварной), 2 помидора. Чай без сахара. 3-й день Завтрак: грейпфрут или сок из него, 2 вареных яйца, чай, кофе без сахара. Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком. Порция 250 г. Кофе или чай без сахара. Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда. 4-й день Завтрак: грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовые ложки). Обед: грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т. д.) с растительным маслом, кусочек хлеба с отрубями или тост. Ужин: курица (250 г) или рыба (250 г). Помидор или томатный сок. На ночь грейпфрут или сок. 5-й день Завтрак: грейпфрут, вареное яйцо и томатный сок. Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г). Ужин: грейпфрут и 200 г отварной или тушеной рыбы с гарниром из тушеных овощей. Чай с ложкой меда. На шестой и седьмой дни можно произвольно выбрать любое меню «пятидневки». Надеюсь, что найдутся еще поклонники такого способа снижения веса. |
20.09.2007, 19:55 | #5 |
Турист следопыт
<-- о пользователе
|
Александра, самый надежный способ не прибавлять в весе (или похудеть) - это вовремя закрывать рот, вместо того, чтобы открывать его для еды. А ещё, двигаться, чтобы сгорали съеденные калории. Этих рецептов диет на разных сайтах - море... Если хотите скину в личку адрес сайта...
|
21.09.2007, 08:29 | #6 |
Эксперт Турист
<-- о пользователе
|
Ой, пробовала я сидеть на кефирной диете весной, хотелось скинуть 3-4 кг... Не строго, но раз в неделю устраивала себе разгрузочный день: 1,5 кефира и несколько яблок. Долго не смогла, надоело... Вообще, мне очень трудно себя в чем-то ограничивать... Сейчас просто стараюсь есть 3 раза в день, вечером по-меньше, и никаких перекусов, по-меньше сладкого и мучного.
Я, как правило, худею от эмоций. Вот летом была в диком напряге, переживаний тоже было достаточно, и лишнее куда-то незаметно делось. В итоге, когда приехала в Лазу, 2 человека (мужчины), которые меня видели в прошлом году, сказали, что я похудела. Приятно! А в Лазаревском, то ли от жары, то ли от счастья, аппетит был не очень. Ела очень мало. Приехала еще более похудевшей, правда сейчас вернулась в прежнюю форму. Ну, если она такой и останется, то все О.К. А по поводу превращения себя в богиню перед отпуском: купите себе красивых вещей для отдыха, это поднимет настроение, и с хорошими эмоциями и легкостью на душе езжайте на море. А там - чаще улыбайтесь, наслаждайтесь отдыхом, балуйте себя, и будете неотразимы! |
21.09.2007, 08:58 | #7 | |
Администратор
<-- о пользователе
|
Цитата:
|
|
21.09.2007, 10:32 | #8 |
Гид турист
<-- о пользователе
|
никогда не сидела на диетах. Просто хожу периодически в бассейн, не ему булок много....
|
21.09.2007, 19:48 | #9 | |
Турист следопыт
<-- о пользователе
|
Цитата:
|
|
22.09.2007, 12:06 | #10 | ||
Турист следопыт
<-- о пользователе
|
Цитата:
Только совет: не регистрируйтесь и не вступайте в полемику, да и общение с этими ... вредно для психического здоровья. Админ там - просто неадекватная с жуткой манией величия!!! |
||
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
О море | Ирма | Море и пляж | 61 | 30.05.2019 17:42 |
Стоит ли создавать тему "Наши красавицы"? | *Юся* | Опросы и ответы от участников форума | 32 | 25.03.2011 15:31 |
Уже живу поездкой!!!)))))) | Ксюша | Обсуждение предстоящей поездки | 33 | 03.03.2010 08:40 |
первый раз на море | Оле | Обсуждение предстоящей поездки | 2 | 02.05.2006 23:22 |