|
08.01.2014, 20:35 | #1 |
Гид турист
<-- о пользователе
|
Похудеть к морю.... лету.... кого посещали такие мысли ?
Девочки, и милые женщины, подскажите как боретесь с таким недугом, как лишний вес ? Спорт? Где найти на него время? Диеты? Какие?
После того как бросила ГВ набрала прилично, хочется пока еще есть время до лета и моря, хоть немного исправить ситуацию [COLOR="Silver"] |
08.01.2014, 20:47 | #2 |
Гид турист
<-- о пользователе
|
Я сбрасывала на низкокалорийном питании, без спорта. Ела на 1000 - 1200 ккал, сбросила за полгода 20 кг, но я никуда не спешила. Потом забеременела, а теперь никак не могу мотивироваться, и вернуться в программу!(((
|
08.01.2014, 23:55 | #3 |
Эксперт Турист
<-- о пользователе
|
У Вас в интересах написано "плавание", так и плавайте себе на здоровье, только кушать не забывайте по меньше!!!! У меня в 1990 году после армии вес установился 69-71 (Рост 180) и всё! И ни туды, и ни сюды!!! Но предупреждаю емя всё, но по не многу! Следуя совету своего бати покойного :"Из-за стола надо вставать с лёгким чувством голода!" А то начинаютя потом, торты, морты, а ты это попробуй, и вот это! Поверьте, организму притом образе жизни, который ведут большинство из нас, половины съеденного за глаза!!!! А смотреть на дам, которые даже за три месяца до лета, прибегают в фитнессклубы делать фигуру (у меня есть такая возможность), ну не честно чтоль! Нет их примут, всё расскажут и обнадёжат и денег заберут!!!! НО, НО фикция это всё, организм наберёт своё в разы быстрее, да ещё добавит, как только закончатся тренировки и поедание корма под названием "сжигатель жира" с запиванием его чудодейственным коктейлем от инструктора! И пожалуйста, НИКОГДА, НИ У КОГО НЕ ПОКУПАЙТЕ ТАКИЕ ВЕЩИ! Коль Охота пуще неволи идите в спец магазин и приобретитете там сертифицированное средство! Оно не полезно конечно, но НЕ СМЕРТЕЛЬНО ТОЧНО!!! Удачи в похудании!!! А так процитируем кого то там из великих актрис (не в обиду):"Надо меньше жрать!"
Последний раз редактировалось sanya; 09.01.2014 в 19:34.. |
Пользователь сказал cпасибо: | ай-си-ди (09.01.2014) |
09.01.2014, 10:18 | #4 | |
Гид турист
<-- о пользователе
|
Цитата:
Не знаю где, но она нашла специальный курс физ.упражнений и стала заниматься дома, ежедневно, минут по 40 без всяких инструкторов (не на тренажёрах, а просто упражнения с нескольким числом подходов). Просто поставила перед собой цель-похудеть. Тут самый главный принцип чтобы не навредить здоровью и чтобы снова потом не полнеть-снижать вес медленно, чтобы организм перестраивался постепенно. Естественно без коррекции питания не обойтись. Главное не обжираться. Она не исключила из питания ничего -ни пироженок, ни тортиков, ни мучного, единственное только от сахара полностью отказалась. Главное полностью минимизировать порции. Повторяю, ела всё, но по чуть-чуть. И вот где-то после года (может полтора) занятий, когда её вес опустился до 70 кг. я ей сказал-всё! Я не собираюсь спать с вяленой воблой. Сейчас она уже много лет держится в пределах 70-73 кг. Вес не набирает, хотя упражнения не делает вообще, с тех самых времён. Считаю, что у неё самая нормальная фигура-стройная, но и обнять есть за что. Единственное, как Саня говорит, вставать с лёгким чуством голода. Но это всё индивидуально для каждого человека. Не у каждого хватит воли заниматься ежедневно упражнениями, поэтому многие худеют с помощью диет, но мне кажется это очень вредно для физического и психического здоровья. Ни для кого не секрет, что увеличение веса -это нарушение обмена веществ в организме. Т.е. физическая нагрузка снижает не только вес, но и уровень сахара в крови и холестерин. Без неё не обойтись ну никак! Последний раз редактировалось Александр с Урала; 09.01.2014 в 10:23.. |
|
09.01.2014, 14:41 | #5 | |
Эксперт Турист
<-- о пользователе
|
Цитата:
|
|
Пользователь сказал cпасибо: | ай-си-ди (09.01.2014) |
09.01.2014, 16:47 | #7 |
Поклонница Лазы!
<-- о пользователе
|
Моя дочь "перестала жрать", кушала маленькими порциями, ела все кроме сахара (заменила медом) и сдоба была под запретом. Из физических нагрузок - усиленная зарядка и ежедневный бег 5 км. Через шесть месяцев вес убавился на 27 кг. До настоящего времени продолжает в том же духе, но уже не худеет - 55 кг держит с августа 2013 г.
|
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
11.01.2014, 17:24 | #8 |
Супер Эксперт
<-- о пользователе
|
Аленочка, я бы выбрала спорт, но вот где взять время для меня сейчас тоже большой вопрос. Сама поправилась достаточно сильно, особенно в "любимом" месте - животе. Для меня был раньше идеальный вариант - ем столько же, но сгоняю все в тренажерке. При этом нахожусь в одном весе, но в подтянутом приличном таком состоянии. Если есть с кем малыша пару раз в неделю оставлять, отправляйтесь в зал или на фитнес какой. И рот зашить не повредит )))
|
Пользователь сказал cпасибо: | ай-си-ди (11.01.2014) |
30.07.2014, 14:07 | #9 |
<-- о пользователе
|
Аленочка, наверное, вы уже похудели, но все же))
бросила ГВ - значит ваш организм стал тратить меньше энергии, значит вам надо или есть меньше или двигаться больше. Гормональный сбой после завершения ГВ - вещь редкая, в этом случае к врачу надо. Где взять время на спорт? Чистишь зубы - 20 приседаний, моешь посуду - встань на носки, играй с ребенком - рсссыпать спички по полу и поднимать по одной, включила музыку - танцуй с ребенком. Залезет на руки - еще лучше, доп нагрузка. и тд Смотрю, у нас дети - ровестники. оф топ, вы в какой гостинице остановитесь? |
31.03.2017, 23:35 | #10 | |
<-- о пользователе
|
Цитата:
|
|
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Развеем миф о дороговизне автопутешествий к морю! | coupletravel | К морю на автомобиле | 132 | 25.12.2023 21:22 |
Из Адлера в Лазаревское можно будет добраться по морю | Ант | Как доехать: поезд и самолет | 12 | 18.09.2021 02:02 |
Есть у кого-нибудь фотографии из бара Барселона? | Екатерина Банных | Общие вопросы о курорте | 7 | 13.08.2012 13:06 |
Мечта.....на курорте.. давайте напишем у кого какая | Алинка | Свободное общение на отвлеченные темы | 38 | 05.08.2009 10:48 |
Для тех, кого интересуют инвестиции в земельные участки Сочи и Лазаревское. | Алинка | Недвижимость и консультации | 0 | 02.07.2009 15:04 |